Dětský příkrm – hovězí s kuskusem, cuketou a mrkví

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email

Dětský příkrm – hovězí s kuskusem, cuketou a mrkví

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
  • do 45 minut
  • od 5. měsíce

Recepty pro miminka berte prosím pouze jako inspiraci. Každé miminko je jiné, jinak reaguje na příkrmy a je pouze na vás jak si každý recept přizpůsobíte.

Moje Viktorie naštěstí všechny potraviny snáší bez problému, žádná alergie se u ní zatím neprojevila, vše jí moc chutná, takže můžu experimentovat a s recepty se s vámi podělit.

Na doporučení pediatričky jsem s příkrmy začala od ukončeného 4. měsíce. Obědové kojení jsem postupně nahradila příkrmy (ze začátku jsem dokojovala, ale asi jen týden).

První 2 týdny jsem zkoušela různé druhy zeleniny a pak i přílohy (brambory, rýže, těstoviny), po 14 dnech jsem začala přidávat i maso a ryby. 1/3 vaječného žloutku přidávám 1x týdně ve dnech, kdy není maso.

Ovocné příkrmy jsem začala přidávat k dopolednímu kojení od ukončeného 5. měsíce a k odpolednímu kojení od ukončeného 6. měsíce.

Ingredience na 3 porce

  • 60 g až 70 g hovězího
  • 40 g kuskusu
  • 3 mrkve
  • 1 cuketa
  • 1 čajová lžička bílé cibule
  • 1 čajová lžička olivového nebo řepkového olej

Postup přípravy

Ingredience

Než se pustíte do přípravy, přesvědčte se, že máte opravdu všechny ingredience 😉

Uvařte zeleninu v páře

Mrkev oškrábejte a nakrájejte na menší kousky. Cuketu oloupejte a nakrájejte na větší kolečka (cuketa je v páře hotová rychle, mrkvi to chvíli trvá ;)). Obojí vařte v páře 20 až 30 minut.

Připravte kuskus

Kuskus připravte podle návodu.

Připravte maso a cibuli

Maso a cibuli nakrájejte na drobno.

Osmahněte maso

Zahřejte olivový nebo řepkový olej. Pak přidejte bílou cibuli a nechte ji na mírném plameni zesklovatět (cca 2 minuty). Pak přidejte maso a osmahněte (cca 3 minuty).

Hotovo

Uvařené ingredience smíchejte a rozmačkejte vidličkou nebo rozmixujte.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Lucie Fišerová

Lucie Fišerová

Holka, co má ráda kočky, cestování, sport, vaření, jídlo a pití. A taky svojí dceru a manžela ;) Na Instagramu najdete moje recepty pod hashtagem #luckachef.